Tendinta de ingrasare

Daca observi ca micutul tau ate tendinta de a lua in greutate mai mult decat este normal, este bine sa intervii pentru sanatatea lui.

Iata cateva sugestii:

• fara cereale, gris, biscuiti in primele luni de diversificare a alimentatiei;
• fara fast-food: nu il include in generatia "McDonald" de supraponderali;
• vitamine administrate cu moderatie: o cantitate prea mare ii provoaca pofta de mancare...de multa mancare;
• portii de mancare potrivite, cat sa se sature, nu sa se indoape;
• pentru gustari, obisnuieste-l sa consume fructe si legume crude, nu chips-uri, napolitane, etc;
• miscarea este esentiala pentru o crestere armonioasa: lasa-l sa se joace cat mai mult in aer liber, sa alerge, sa se plimbe cu bicicleta, role, sa practice un sport;
• cat mai putin timp petrecut in fata televizorului si a calculatorului: un ritm de viata sedentar favorizeaza cresterea rapida in greutate.